来源：站酷  作者：xinyi_2009

效果图对比：左边为原片，右边为效果图

1、老规矩，你们知道的，复制一层原背景。（原因：你明白的？不明白，看看之前的教程吧），新建调色组1，用来管理调色图层。而后，创建一个“曲线”调整图层，具体设置如图中所示，这一步是适当的调亮与下半身部分进行压暗处理。

2、调整红色的混合比例：创建一个“可选颜色”调整图层，然后设置颜色参数如下：

3、创建“色相/饱和度”调整图层，设置参数如下，降低饱和度。

4、继续调整对比度，创建一个新的“曲线”调整图层，然后将下部的控制点向下调节，同时将上部的控制点稍微向上调节。

5、继续降低饱和度。设置的参数如下：

6、调整光影对比。创建一个“色阶”调整图层，然后将阴影滑块向右拖拽到5，将高光滑块向左拖拽到224，使亮的地方更亮，暗的地方更暗。

7、选择“色阶”调整图层的蒙版，设置前景色为黑色，然后在梦版中进行擦拭，使得人物周围的区域变暗，更加突出画面中的人物。

8、创建一个“曲线”调整图层，进行如下设置，进行对比度的调整。

9、创建“色相/饱和度”调整图层，然后设置如下参数，以降低画面的饱和度。

10、成片效果预览！肌肉男闪亮登场！！！